Každý by chtěl rychle zhubnout. Období plavek se přeci blíží rychlostí blesku a ne každý stíhá zvyknout si na tři pravidla, která hubnutí doprovází. Málokdo nemá pevnou vůli na to, aby přešel k oblíbené pravidelné, kvalitní a pestré stravě. Většinou tedy postrádá takový člověk vůli, ale také mnohdy i čas nebo peníze. Jenže žít kvalitně není […]
Existuje mnoho lidí, kteří začínají svůj den vodou s citronem. Je to velmi dobře, protože se jedná o skvělý start do nového dne. Voda s citronem výborně a hlavně efektivně nahrazuje kávu nebo zelený čaj. Tyto dva nápoje sice v sobě obsahují kofein, ale po té, kdy kofein vyprchá, najednou se cítíte velmi rozlámaní a unavení. To se […]
Spousta žen chce mít krásnou a pevnou postavu. Jenže toto je běh na dlouhou trať a málokdo si to uvědomuje. Ženy nevydrží poctivě cvičit, jíst zdravě a kvalitně a už vůbec nevydrží denně pít potřebné tři litry. Jsou to jen tři pravidla, ale dodržet je – to potřebuje vážně silnou vůli a odhodlání. Jenže ženy […]
Diety jsou velmi časté řešení těch, kteří si myslí, že nemají dostatečně velké úsilí, aby zhubli jinak. Pravidelný sport, pitný režim a stravování jsou pro ně pojmy naprosto neznámé. Tyto tři pravidla zaručující efektivní a především dlouhotrvající hubnutí však vyžadují pevnou vůli, kterou nenajdete jen tak někde. Jistě, spousta lidí vytrvá – před takovými klobouk […]
Blíží se léto a letní horké dny jsou období, kdy se nedá nic dělat, jen se válet u bazénu v plavkách a s oblíbenou partou kamarádů. Jenže z tohoto letního radování má už nyní spousta lidí strach, a to zejména z toho důvodu, že se denně přejídá a není schopna se sebou něco dělat. Vánoční svátky plné jídla jsou […]
